原因：
　薬剤の副作用
　不安や抑うつ
　
対策：
　睡眠障害の原因を見つけることは、対応策を見つける方法です。
　睡眠を助ける薬を使うこともできます。

よりよく眠るためのヒント：
·痛みやそれ以外の症状について、主治医や医療チームに話しましょう
·軽度の運動を毎日しましょう。一日のうち多くの時間を座ったり寝て過ごしていたとしても、医師や看護師、理学療法士にできる運動について聞いてみましょう。
·忙しく過ごすために、1日の中に友人達の訪問を組み込み、一日中ぼんやりしていることを止めましょう。
·コーヒー、紅茶、それ以外のカフェインを含む飲料を午後や夕方に飲むのはやめましょう。
·ハーブティーや温かいミルクをベッドに行く前に飲みましょう。
·深呼吸をし、リラックスしましょう。
·認定マッサージ師や友人やパートナーからマッサージを受けましょう。
·寝る前に入浴しましょう
·枕の上にラベンダーオイルなどのエッセンシャルオイルをたらしましょう
·眠れなかったら、読書に時間を使ったり、音楽を聞いたりしましょう。

　もしあなたが不安や心配事のために眠れないときには、医療チームに相談してみましょう。カウンセラーや心理士に話すことが助けになるかもしれません。